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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
減肥最快最有效不吃藥的方法，主要就是嚴(yán)格控制飲食，要注意不能吃一些熱量高的食物，主要就是多吃清淡的蔬菜和水果，而且要嚴(yán)格控制好飲食的總量。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪骷t柿、黃瓜，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?，蘋果，香蕉等等，都有利于達(dá)到減肥的效果，也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧崮?。重要的是要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少要達(dá)到一兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的強(qiáng)度。
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怎么去粉刺最快最有效
羅迪青 主任醫(yī)師
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如何練腹肌最快最有效
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最有效的中藥減肥配方
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輕微中暑怎么辦最快最有效
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎樣減肥最快最有效不吃藥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
怎么減肥最快最有效不吃藥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃藥怎樣減肥最快
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
最快最有效減肥食譜
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怎樣減肥最快最有效？
減肥是一個(gè)永恒的話題，提起減肥，大家也都很頭疼，都覺得自己減了很久、運(yùn)動(dòng)了很久，也還是沒有效果。還有些人依靠減肥茶、減肥藥物來減肥，甚至靠不吃飯來減肥，其實(shí)這些都是非常不合理也不科學(xué)的，我們一定要通過... 詳細(xì)»
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怎樣減肥最快最有效
并沒有減肥最快最有效的說法，但可以通過控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、針刺穴位等方法進(jìn)行輔助減肥。1、控制飲食：對(duì)于過度肥胖的患者，應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免吃較多脂肪含量高的食物，同時(shí)要限制碳水化合物的攝入，應(yīng)... 詳細(xì)»
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兒童怎樣減肥最快最有效
兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，減肥不能太過于求成，更不能用饑餓療法、藥物減肥等方式，這容易對(duì)兒童的健康造成影響，其實(shí)，可以說，給兒童減肥是比較困難的事，一方面，孩子的身體需要豐富的營(yíng)養(yǎng)攝入才能供給身體的發(fā)育... 詳細(xì)»
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怎樣化痰最快最有效
怎樣化痰比較好，首先是應(yīng)了解痰多的原因是什么，然后根據(jù)病人對(duì)癥治療是化痰最快的方法。一般是由感冒或支氣管炎、肺炎等引起的痰多，對(duì)此可以先檢查血常規(guī)，了解是病毒感染還是細(xì)菌感染所引起的，根據(jù)不同的病因合... 詳細(xì)»
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食療減肥最快最有效嗎
食療減肥是患者進(jìn)行減肥的一種健康科學(xué)方法，患者要在減肥期間避免食用高熱量、高蛋白、高糖類的食物。根據(jù)臨床醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)得出，食療減肥并不是最快最有效的減肥方式，但它是一種較好的科學(xué)的減肥方式，患者可以在減肥... 詳細(xì)»
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