食療減肥最快最有效
病情描述：我想健康有效的減肥，但不知道減肥哪種效果最好？聽說(shuō)現(xiàn)在有食療減肥法。咨詢一下食療減肥最快最有效的方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者可以通過(guò)食療來(lái)幫助減肥，飲食方面盡量吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的，另外也可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者爬山之類的，能夠快速的燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量，對(duì)于減肥的效果是比較明顯的，就是可以多喝一些溫開水，能夠促進(jìn)新陳代謝。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
食療的方法并沒(méi)有什么最快最有效的減肥的方法，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要盲目的去嘗試一些減肥的藥物，減肥的產(chǎn)品，甚至是減肥的偏方，減肥最終還是離不開運(yùn)動(dòng)和飲食腸結(jié)核的方法才能夠達(dá)到比較好的效果。
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