睡眠不好的癥狀有哪些
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好有可能會出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀，部分人還會出現(xiàn)精神萎靡以及記憶力下降等癥狀。
患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神以及調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。平時一定要養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，不要熬夜，也不要喝咖啡以及濃茶等影響睡眠的飲品。每天睡覺前可以喝一杯牛奶，對于促進(jìn)睡眠也有很好的幫助作用。
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睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好，會影響人的身體發(fā)育和生活工作，為什么會出現(xiàn)睡眠不好，有時候是心理的原因... 詳細(xì)?
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