最近幾天睡眠不好怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
最近幾天睡眠不好，可能是精神壓力過大的原因?qū)е碌?，也可能是神?jīng)衰弱引起的。
出現(xiàn)精神壓力過大時(shí)，可以通過跑步的方式進(jìn)行緩解，在睡前也可以喝一杯熱牛奶進(jìn)行改善。如果是神經(jīng)衰弱引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液、谷維素、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療。
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