一直睡眠不好怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一直睡眠不好可能是由于神經(jīng)衰弱或者抑郁癥以及焦慮癥引起的癥狀。這種病情也有可能是更年期或者長(zhǎng)時(shí)間精神壓力比較大，引起的睡眠質(zhì)量不好的癥狀。
建議平時(shí)要合理的調(diào)整工作的時(shí)間，多吃一些紅棗桂圓或者枸杞之類的東西，熬粥和能夠起到補(bǔ)氣血的功效，可以緩解睡眠質(zhì)量下降的癥狀。
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