睡的不踏實什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
睡的不踏實可能是由于思慮過重的原因，還有可能是精神壓力過大引起的。
如果是由于思慮過重的原因，平時要放松自己的心情，盡量避免思慮過重。是由于精神壓力過大的原因，平時不要給自己太大的精神壓力，通常有助于緩解睡覺不踏實的情況。在工作的時候應注意勞逸結(jié)合。
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