三晚上沒(méi)睡著怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
三晚上沒(méi)睡著可能是由于精神壓力過(guò)大、不良的睡眠習(xí)慣，還有可能是由于長(zhǎng)時(shí)間喝濃茶、濃咖啡等刺激性的飲料引起的。
三晚上沒(méi)睡著可以多增加體育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗能力，戒煙戒酒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，如果癥狀還不緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用安眠藥緩解。
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