肌肉俯臥撐背需要注意什么
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
肌肉俯臥撐背需要注意也處在過度勞累的狀態(tài)，有引起肌肉損傷的可能性。同時在鍛煉期間需要循序漸進，不能夠一次性處在過度鍛煉的狀態(tài)。
在鍛煉期間如果出現(xiàn)了疼痛的現(xiàn)象，可以通過按摩的方式。能夠促使局部的血液循環(huán)，從而可以改善出現(xiàn)的腫脹和疼痛等癥狀，有助于恢復。
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