減肥有什么好的方法呢？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥沒有什么太好的方法，只有通過嚴(yán)格控制熱量的攝入，加大自己的運(yùn)動(dòng)量并且長期保持，那么才能夠減肥成功的，他是沒有任何捷徑可走的，在飲食方面一定要注意吃的清淡一點(diǎn)，多選擇蔬菜和水果，大白菜，胡蘿卜，青菜，豆角，豆芽，黃瓜，西紅柿，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜等等食物都可以吃，不能夠吃的太飽，另外運(yùn)動(dòng)一定要長期做。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥其實(shí)它的方法大家都知道，就是合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，但是很多人都有懶惰的思想。不想通過加強(qiáng)體育鍛煉來進(jìn)行減肥，這樣是肯定不行的。只有長期地將合理的控制飲食和加強(qiáng)體育鍛煉，二者相結(jié)合起來，才能更好的減掉身體的體重。
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劉濤 副主任醫(yī)師
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