飯后吃酵素，這樣減肥合理嗎？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
這樣減肥肯定是不合理的。減肥就依靠這種食物來說是肯定遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。減肥平時(shí)就一定要多多加強(qiáng)體育鍛煉，能進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。就千萬不要待在室內(nèi)，能夠走路的，盡量不要坐車，平時(shí)生活細(xì)節(jié)當(dāng)中一定要注意在飲食方面盡量吃的清淡一些，如果食物熱量過多的攝入到體內(nèi)的話是特別容易轉(zhuǎn)化成脂肪的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好。酵素對阻止人體對食物的熱量吸收的。但是單純的依靠這種食物來進(jìn)行減肥肯定是不行的。想要減肥就必須要拋棄懶惰的思想，所謂管住嘴，邁開腿，合理的控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉才是最安全最可靠的減肥方法。平時(shí)對于那些高熱量，高蛋白，高膽固醇，油膩的食物盡量少吃。如果有愛吃零食的習(xí)慣，也建議你盡量少吃零食。祝你減肥成功。
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