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應(yīng)該怎么預(yù)防焦慮癥?

病情描述：我媽媽今年53歲了，最近一段時(shí)間不知道是什么原因造成的，情緒起伏非常大了，經(jīng)常都表現(xiàn)得很焦急一樣，所以想在這里咨詢一下醫(yī)生，應(yīng)該怎么預(yù)防焦慮癥?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，平時(shí)做好一定的預(yù)防措施，需要自我細(xì)致的調(diào)節(jié)，以后遇見煩心事也要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，不要著急急躁，需要釋放自己的壓力，需要注意休息好，需要注意調(diào)整好心態(tài)，需要保持放松的心情，需要注意好飲食合理性，盡量保持自己的情緒穩(wěn)定，可以定期做好檢查

  • 姚學(xué)華
    姚學(xué)華 醫(yī)師
    山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    要預(yù)防焦慮癥的發(fā)生，主要就是要盡量調(diào)整好自己的情緒。如果有煩惱的事情，一定要盡量的將不良的情緒發(fā)泄出來，不要憋在心里，可以找自己的親人盡情傾訴，這樣就會得到一定的緩解，同時(shí)也要盡量讓自己忙碌起來，盡量不要去想一些不愉快的事情。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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龐吉成
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