夜間多夢是怎么回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
夜間經(jīng)常出現(xiàn)多夢的情況，這可能有以下幾種原因引起：1，身體過于勞累或者精神壓力過大導(dǎo)致大腦沒有進行深度睡眠所造成的情況。2，也有可能是神經(jīng)衰弱疾病發(fā)作后引起的情況。
在出現(xiàn)上述情況后，可以適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，例如，慢跑、爬山等有氧運動，逐漸放松自己的精神狀態(tài)，緩解癥狀。
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