晚上睡覺震驚是什么原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上睡覺震驚的原因主要是工作壓力比較大所引起的，也可能是身體缺鈣所引起的。
及時(shí)的給身體補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，避免身體嚴(yán)重缺鈣，多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，工作壓力不要太大，每天晚上保持良好的睡眠時(shí)間，睡覺之前使用溫水進(jìn)行泡腳，能夠提高睡眠的質(zhì)量，注意勞逸結(jié)合。
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