晚上失眠多夢的原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上失眠多夢的原因可能是平時(shí)精神壓力比較大引起的，也可能是白天睡眠時(shí)間過長導(dǎo)致的。
如果出現(xiàn)了晚上失眠多夢的現(xiàn)象最好不要太過于緊張。如果是與平時(shí)壓力有關(guān)，建議通過心理咨詢的方式進(jìn)行改善。如果是白天睡眠過長引起的，需要及時(shí)調(diào)整不良的作息習(xí)慣，白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，但是不要時(shí)間過長。
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