失眠該怎么辦呀
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以服用藥物治療，可以吃安神顆粒、地西泮、艾司唑侖等藥物，通過服用藥物能夠很好的改善失眠的情況。晚上睡覺之前也可以喝一杯熱牛奶，或者是做放松運(yùn)動(dòng)，盡量不要想太多的事情，不要有太大的壓力，能夠更好的改善失眠。
平時(shí)還要注意自我調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
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