為什么最近總是失眠多夢
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
最近總是失眠多夢，可能是由于精神壓力過大、過度勞累，還有可能是由于睡眠環(huán)境不適應的原因而造成的。
在日常的生活中，可以適當增加體育鍛煉，如散步、慢跑等，可以分散其精力，保持積極樂觀的心態(tài)，不要過度緊張和過度焦慮，如果癥狀還不緩解，建議去正規(guī)的醫(yī)院進行進一步的檢查。
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