為什么我一到夜班就會(huì)失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
一到夜班就會(huì)失眠可能是由于精神過(guò)度緊張或者是心理壓力較大所引起，也可能是處于嘈雜的環(huán)境所造成。同時(shí)不排除患有焦慮癥所引起的失眠情況。
失眠可以在睡覺(jué)前飲用一些牛奶來(lái)做改善，必要時(shí)也可以口服一些抗焦慮藥物來(lái)做治療。平時(shí)適量的做一些運(yùn)動(dòng)，可以有效的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝加快達(dá)到更好的改善失眠的作用。
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