為什么晚上老睡不著
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
患者晚上老睡不著可能是作息不規(guī)律造成的，午睡時間過長或者頻繁熬夜可能會有晚上睡不著的現(xiàn)象。也可能是精神因素造成的，工作、學習壓力大或者伴有緊張、焦慮的情緒刺激到植物神經后也可能表現(xiàn)出晚上睡不著的癥狀。
睡前可以飲用適量的牛奶，具有安神助眠的功效。
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