失眠的人都要注意些什么
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠的人要注意避免在睡前做劇烈的運動，睡前也不可以看比較刺激的影片，否則會造成大腦興奮。晚上睡覺前注意不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲品，室內(nèi)要注意保持安靜，另外要減少光源刺激。
失眠如果是由于植物神經(jīng)功能紊亂所引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素來進行治療。
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