有什么法子解決睡覺不夠睡
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
解決睡覺不夠睡需要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，每天要保證充足睡眠質(zhì)量。千萬不要長時(shí)間熬夜，每天睡眠時(shí)間在8個(gè)小時(shí)以上，就可以解決睡覺不夠睡問題。
睡覺不夠睡很可能是長時(shí)間不良的生活作息，生活工作壓力比較大等因素所引起。在治療期間要避免精神過度，焦慮緊張。
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平昌縣人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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紹興市第七人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 神經(jīng)內(nèi)科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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