晚上失眠需要注意什么
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上失眠需要注意放松心情，避免壓力過大，而且要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，要做到早睡早起，避免熬夜，在睡覺前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ袒蛘哂脽崴菽_進(jìn)行調(diào)理。
晚上失眠可能是精神壓力過大或者工作過度勞累導(dǎo)致的，另外和不良的作息習(xí)慣也有一定的關(guān)系。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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