失眠是由什么導(dǎo)致的
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可能是受環(huán)境影響造成的，室內(nèi)溫度過(guò)高或者噪音過(guò)大可能會(huì)使患者失眠。也可能是精神因素引起的，工作、學(xué)習(xí)壓力大或者有緊張、焦慮的情緒也可能表現(xiàn)出失眠的癥狀。
生活中要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，減少熬夜的現(xiàn)象。睡前可以進(jìn)食適量的牛奶、燕麥等有助于睡眠的食物。
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