中年人失眠吃什么藥
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
中年人失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用褪黑素等藥物緩解治療。
人到了中年很容易失眠，平時(shí)生活工作壓力大，晚上劇烈運(yùn)動(dòng)，情緒緊張、害怕、生氣都有可能引起失眠。平時(shí)多注意不要過度勞累，吃些蔬菜水果，睡前不吃油膩、辛辣的食物，以清淡為主，可以喝些小米粥、熱牛奶等。
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