失眠要吃什么水果
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
失眠通常可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥］?，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍幟驶蛘咂咸?。對于睡眠質(zhì)量能夠起到輔助改善的效果，可以改善入睡困難以及睡眠時間短。
失眠導(dǎo)致的原因有多種?？赡苁且驗殚L時間的情緒過度緊張或者壓力過大，同時不排除是因為患上了焦慮癥或者抑郁癥的可能性。
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