失眠吃什么有幫助
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠，吃安神定志丸、黃連溫膽湯有幫助。這兩種藥物當(dāng)中的有效成分具有清熱安神的功效，可以一定程度的改善失眠的情況。另外，如果在睡前喝一杯牛奶，或者在日常飲食中多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，對(duì)于緩解失眠也有幫助作用。
失眠是由于過(guò)度勞累、心理壓力過(guò)大等原因引起的。
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