失眠焦慮多夢是如何引起的
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
失眠焦慮多夢多數(shù)是由于生活壓力過大或者精神過度緊張，導致的也可能是長時間睡眠不充足的原因，但也不排除是神經(jīng)衰弱的原因。
失眠焦慮多夢一般可以合理調(diào)整自己的作息習慣進行改善，保持心情愉悅，避免精神壓力過大，而且也要多參加戶外活動。平時也要保證充足的睡眠。
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