戒煙后睡不著的原因
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
戒煙后睡不著的原因多數(shù)是由于大腦缺乏相應(yīng)的刺激，所以會出現(xiàn)睡不著的情況。
在晚上睡覺的時候可以喝一杯溫牛奶，并且還可以用熱水泡腳，能夠提高睡眠質(zhì)量，有助于緩解晚上失眠的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)了有咽炎的情況，要及時轉(zhuǎn)移自己的注意力，通常可以減少愛吸煙的情況。
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