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喝完一點點奶茶睡不著是失眠嗎

病情描述：喝完一點點奶茶睡不著是失眠嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 廖張元
    廖張元 副主任醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    喝完一點點奶茶睡不著是失眠。

    奶茶中含有茶堿和咖啡因的成分，具有一定的提神功效，會在一定程度上刺激到中樞神經，提高神經的興奮性，從而引發(fā)失眠的癥狀。這屬于一種正常的生理性現象，但因個人體質不同，所以奶茶引發(fā)的失眠程度也不同。

    如果對茶堿或者咖啡因敏感度比較高，盡量不要在下午或者晚上喝奶茶，避免引起失眠，睡前可以喝一杯牛奶，具有促進睡眠的作用。

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