喝完茶葉睡不著怎么辦
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
喝完茶葉睡不著，可以咨詢醫(yī)生口服維生素能夠改善睡眠質(zhì)量，也可以喝一些蜂蜜水分解茶的成分通過利尿原理緩解睡眠，或者睡前喝些熱牛奶也能起到促進(jìn)睡眠的作用。
喝完茶葉睡不著，大部分是茶葉中的興奮劑刺激中樞神經(jīng)導(dǎo)致的，也不排除是體質(zhì)比較虛弱引發(fā)的。日常多吃滋補氣血的食物。
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