我在減肥，早上可以喝高鈣純牛奶嗎？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，你在減肥，早上可以補充牛奶的，牛奶是蛋白質(zhì)，不影響你減肥，科學(xué)的減肥方法是控制主食而不是不吃主食，建議你低脂低糖飲食，做有氧運動和無氧運動，這叫科學(xué)減肥，堅持就是勝利，必須堅持，不能中途停止一個月左右就看出效果了。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，你現(xiàn)在23歲，正在減肥，早上的話是可以喝高鈣純牛奶的，那建議你，平時的話少吃一些高熱量的食物，不要吃蛋糕，肥肉，高熱量的食物，可以多吃一些蔬菜水果，里面均衡身體營養(yǎng)，保證身體健康，另外的話還建議你要適當(dāng)?shù)倪\動一下，
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寶寶多大可以喝純牛奶
張費通 副主任醫(yī)師
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天天喝純牛奶會上火嗎
黃閏月 主任醫(yī)師
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糖尿病可以喝純牛奶嗎
石永英 副主任醫(yī)師
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喝純牛奶有什么好處 會發(fā)胖嗎
趙靜 主治醫(yī)師
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腎結(jié)石喝酸奶還是純牛奶好
李奎慶 主治醫(yī)師
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糖尿病可以喝純牛奶嗎
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