早上吃蘋果喝純牛奶可以減肥嗎
病情描述：有點(diǎn)胖想減肥，打算早上只吃蘋果喝純牛奶，早上吃蘋果喝純牛奶可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
早上吃蘋果喝純牛奶是不可以起到減肥的作用的，如果說只是通過這樣的一種方法來減肥，并不能夠起到真正的很好的作用，但是對于輔助減肥來說可以有著一定的幫助，因?yàn)樘O果的營養(yǎng)價(jià)值比較高，早晨起來吃蘋果的營養(yǎng)價(jià)值也是比較好的，減肥最終還是要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級
可以吃這些起到減肥的效果，但是不要長期的吃，可以吃一些低能量的食物，而且還要制定一個(gè)減肥的計(jì)劃，從中進(jìn)行，要依靠合理的飲食，還有一些營養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)，來達(dá)到減肥的效果，另外可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┑鞍踪|(zhì)，補(bǔ)充身體里的能量，最好在七點(diǎn)之后不要再吃任何的東西。
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