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我經(jīng)常感覺緊張，擔(dān)憂，恐懼，從而感到身體無力，我該怎么辦？

病情描述：你好醫(yī)生，我今年45歲了。我有這樣的癥狀， 我經(jīng)常感覺緊張，擔(dān)憂，恐懼，從而感到身體無力，我該怎么辦？請問醫(yī)生，我到底該怎么辦，有什么好的方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果感到緊張，恐懼，擔(dān)憂，甚至身體無力的現(xiàn)象，可能是由于心理壓力過大而產(chǎn)生的。如果是心理壓力過大，可以通過自我調(diào)理進行緩解癥狀。例如，保持良好的生活習(xí)慣，多做些例如跑步，游泳，登山等運動。早睡早起，保持充足睡眠。如果這樣自我調(diào)節(jié)一段時間還沒有緩解。建議去進行心理治療。

  • 原芳芳
    原芳芳 主治醫(yī)師
    鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
    病情分析：

    根據(jù)你的年齡和你所說的這個臨床表現(xiàn)，可能是由于心理作用負擔(dān)太重引起的，建議你要學(xué)會放松自己，首先進行自我調(diào)節(jié)，如果實在調(diào)節(jié)不過來的話，可以配合上解郁丸服用一段時間，解郁丸就是從中醫(yī)的角度上來調(diào)理你的心肝脾腎的功能。久病肯定傷陰，所以說綜合治療。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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