腳背扭傷了，怎么辦?
病情描述：前幾天跟朋友一起排練舞蹈的時(shí)候，因?yàn)槟切┪璧竸?dòng)作比較難，需要我一直反復(fù)練習(xí)，在練那個(gè)轉(zhuǎn)圈的動(dòng)作的時(shí)候不小心扭到腳背了，腳很痛，腳背扭傷了，怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腳被扭傷了，一定要注意臥床休息，不要走動(dòng)，可以先噴些云南白藥氣霧劑，然后去醫(yī)院拍個(gè)片子，看有沒(méi)有骨折，飲食上多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，多喝雞湯魚湯?？梢猿孕┗钛龅乃幬铮趦?nèi)不要進(jìn)行大量的體育鍛煉，以免再次受到扭傷就不好了。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，扭傷可以考慮在48小時(shí)內(nèi)冷敷，可以用冷水或者冰塊包毛巾外敷的。48小時(shí)以上可以熱敷，然后再配合云南白藥噴劑等活血化瘀的藥物。如果這樣做還是疼痛較為嚴(yán)重，那么也得去醫(yī)院拍個(gè)片子，看看是否有骨骼方面的損傷，特別嚴(yán)重的話還需要做核磁共振。
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