夜里常失眠怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
夜里常失眠一般可以通過改善不良的生活環(huán)境進行調理，盡量不要處于噪音比較大的地方，另外在晚上睡覺之前還可以用熱水進行泡腳或者適當喝一杯熱牛奶，能夠有效提高睡眠質量。如果效果不理想，還可以在醫(yī)生的指導下服用助眠的藥物進行治療，比如安神補腦液。
日常也要避免精神壓力過大。
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