晚上失眠喝什么好
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上失眠喝牛奶、燕麥、小米粥、蜂蜜水等食物好。
患者出現(xiàn)晚上失眠的癥狀，可能是由于機(jī)體過(guò)于勞累引起的，還可能是由于不良的睡眠習(xí)慣或精神因素導(dǎo)致的，除了食療以外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B12、艾司唑侖等藥物進(jìn)行緩解。在平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
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