睡不著覺咋回事
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
睡不著覺，可能是由于精神壓力過大、過度勞累，還有可能是由于室內溫度過高、周圍環(huán)境過于嘈雜的原因而引起的，極少部分人是由于患有抑郁癥、焦慮癥等疾病而造成。
在日常的生活中，可以適當地增加體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等，可以提高身體的免疫能力，分散其精力。
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