年輕人為什么老是犯困
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
年輕人老是犯困可能是不良的生活方式造成長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠功能紊亂，從而出現(xiàn)白天犯困的情況，也有可能是精神因素所造成，經(jīng)常處于精神壓力大和緊張的環(huán)境中，也會(huì)容易出現(xiàn)困倦的情況。
老是犯困可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活方式。避免長(zhǎng)期熬夜，做到早睡早起的良好習(xí)慣，同時(shí)也要緩解壓力，避免精神太過(guò)緊張。
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