睡前吃鈣片好嗎
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡前吃開(kāi)片是比較好的，晚上是骨骼組織新陳代謝的高峰期，而且血鈣濃度比較低，這個(gè)時(shí)間段吃鈣片以后，對(duì)鈣的吸收性會(huì)比較強(qiáng)。
平時(shí)也可以多吃富含鈣物質(zhì)高的食品，駕校身體里營(yíng)養(yǎng)的攝入量，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，也可以根據(jù)個(gè)人的身體情況參加運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，這樣也能夠補(bǔ)鈣。
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