長(zhǎng)身高的方法運(yùn)動(dòng)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)身高的方法和運(yùn)動(dòng)有很多比如：1.可以多運(yùn)動(dòng)，例如打籃球有助于伸展四肢，促進(jìn)骨頭的生長(zhǎng)。2.可以每天晚上做拉伸運(yùn)動(dòng)，做的時(shí)候要由慢到快，防止韌帶拉傷。3.也可以每天晚上跑步，促進(jìn)血液的循環(huán)可以更好的使身體發(fā)育。4.在飲食方面要多注意吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)充維生素。
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