怎么樣緩解更年期癥狀
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
更年期癥狀要進(jìn)行生活調(diào)理和飲食調(diào)理、配合藥物調(diào)理等環(huán)境癥狀,如飲食上要清淡,多吃新鮮的蔬菜,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充豆制品;生活上多參加文娛活動,有利于改善情緒。如果經(jīng)常生氣、睡眠差,可以服用更年康等藥物進(jìn)行治療。
更年期大致在45歲到55歲之間,每個人的更年期時間有個體差異。
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更年期的表現(xiàn)
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