怎么調(diào)理更年期的癥狀
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
調(diào)理更年期的癥狀一般需要通過飲食聯(lián)合生活方式的調(diào)整,比如需要適當(dāng)?shù)某砸恍┣宓氖澄?,并且要減少油膩性食物攝入。同時要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉忮憻捯约奥犚恍┦婢彽囊魳?,釋放自身的壓力。有必要的情況下,要通過藥物的方式調(diào)理,比如通過更年康片。
更年期會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量受到影響,需要避免情緒過度緊張。
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更年期的表現(xiàn)
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