更年期代謝紊亂怎么辦
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
更年期代謝紊亂首先要控制飲食,以低脂低鹽為主,少吃一些過甜的食品。飲食要以清淡為主,吃新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)元素,能夠有效改善且紊亂的情況。平時還要注意多休息,避免過度勞累。
更年期的患者會出現(xiàn)煩躁易怒、健忘失眠、記憶力下降、盜汗等癥狀。
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更年期的表現(xiàn)
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