女人吃什么預(yù)防更年期
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
女人可以吃一些植物雌激素比較多的食物來(lái)預(yù)防更年期，比如可以吃豆類(lèi)食品。平時(shí)也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素和維生素。另外也要多吃含鈣量高的食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
平時(shí)患者也可以做卵巢保養(yǎng)，也能夠預(yù)防更年期，還可以延緩衰老。
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