女人吃什么可以延長(zhǎng)更年期
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
女人吃一些黃豆可以延長(zhǎng)更年期。黃豆中含有比較多的黃素植物性激素等成分，通常能夠起到預(yù)防更年期提前的作用，另外也可以吃一些含有維生素以及含鈣的食物。比如獼猴桃以及雞蛋等。
在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，能夠起到增強(qiáng)自身抵抗力的作用。
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