媽媽更年期吃什么好
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
更年期的時候可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋等。另外也可以多補充一些含雌激素多的食物比如黑木耳、阿膠、蜂蜜等。
更年期的患者會出現(xiàn)失眠多夢、心煩易怒、潮熱盜汗、內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。平時要放松自己的心情，不可以給自己帶來太大的壓力，多參加一些戶外活動。
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湖州市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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馬鞍山市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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更年期的表現(xiàn)
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