更年期征兆有什么
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
更年期癥狀主要有失眠、易怒、潮熱等，等更年期的女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，月經(jīng)紊亂，一段時間之后就會出現(xiàn)絕經(jīng)。
更年期飲食要注意葷素搭配，可以多吃一些豆制品、新鮮果蔬、瘦肉等等，盡量少吃刺激性比較強的食物，另外要保證有足夠的休息時間，睡前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳。
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