更年期怎么調(diào)整
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期需要調(diào)整好自己的情緒。避免心情起伏過(guò)大，應(yīng)適當(dāng)放松心情，能做跑步、跳繩或者仰臥起坐等，舒緩身心，在睡覺(jué)前泡腳。
更年期多發(fā)生于絕經(jīng)期前后，可能和體內(nèi)性激素減少有關(guān)。部分人群會(huì)有焦慮及失眠等表現(xiàn)，沒(méi)有傳染性，嚴(yán)重時(shí)要選擇雌激素治療，屬于正常生理變化，不可避免。
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太和縣中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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太原鐵路中心醫(yī)院 內(nèi)分泌一科
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桂林第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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上饒縣人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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安康市中醫(yī)院 耳鼻喉科
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更年期的表現(xiàn)
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