更年期怎么保養(yǎng)
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
更年期可以喝一些菊花泡茶，同時也可以吃一些黑芝麻。也可以適量的吃一些阿膠，這樣能達到滋補的效果，同時對皮膚和身體都有很大的好處。
更年期可能會出現(xiàn)手腳發(fā)熱，同時也會有心慌乏力等癥狀出現(xiàn)。在日常生活中可以到戶外做慢跑運動，這樣能增加身體抵抗力和免疫力，同時要保持放松的心情。
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