更年期要吃什么
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
更年期需要吃一些營養(yǎng)含量比較高的食物，尤其需要注重鈣元素的補(bǔ)充，可以吃一些奶類和蛋類，也需要適當(dāng)?shù)脑黾游骞入s糧和水果蔬菜的攝入。
進(jìn)入更年期的時候，可能會出現(xiàn)血管收縮功能不穩(wěn)定的情況，容易造成潮熱和潮紅，也有可能會造成脾氣暴躁和骨質(zhì)疏松，如果癥狀比較嚴(yán)重，需要遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)充雌激素。
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