更年期需要注意些什么
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期需要注意以下幾點(diǎn):1、平時(shí)需要學(xué)會(huì)調(diào)整自身的情緒,不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān),否則可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。2、多注意飲食,可以吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物,比如雞蛋、牛奶等,以免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。3、多注意休息,保證充足的睡眠,對(duì)于疾病的恢復(fù)有幫助。
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更年期的表現(xiàn)
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